Профилактика атопического дерматита

ПАМЯТКА по гипоаллергенному быту

Аллергены бывают: инфекционные (бактериальные, вирусные, грибковые), паразитарные,  химические, физические (холод, вода, ультрафиолет), пищевые, эпидермальные, пыльцевые, бытовые.

Домашняя пыль является причиной самого распростра­ненного вида аллергии - так называемой "бытовой ал­лергии". Контакт с аллергенами домашней пыли вызы­вает аллергические симптомы у 50-80% пациентов, стра­дающих аллергическими заболеваниями. Все аллергенные компоненты домашней пыли являются аэроаллергенами, имеют размер от 1 до 100 мкм, легко переносятся по воздуху, контактируют с кожей и сли­зистыми оболочками, при дыхании попадают в дыхательные пути. Устранение контакта с аллергеном - элиминация аллергена - является первым этапом лече­ния любой аллергии. Ведь в отсутствие аллергена нет аллергической реакции. Создание и соблюдение гипоаллергенного быта является необходимым усло­вием успешной профилактики и лечения всех форм респираторной аллергии. Создание гипоаллергенного быта рекомендуется беременным женщинам и детям до года в целях профилактики развития аллергии в будущем. Это тем более важно для детей, чьи родители уже страдают каким-либо аллергическим заболеванием.

Основные аллергенные компоненты домашней пыли

Самые активные аллергенные компонен­ты домашней пыли - домашние пылевые клещи и продукты их жизнедеятель­ности. Клещи имеют микроскопические размеры, активно размножаются в пос­тельных принадлежностях - подушках, одеялах, матрацах; живут в коврах, мягкой мебели. Источником аллергенов могут также являться тараканы и муравьи. При наличии дома большого количества книг, значительный вклад может вносить библиотечная пыль. Активными аллергенными компонентами домашней пыли являются волосы и перхоть человека и животных - кошек, собак, любых других животных. В домашней пыли присутствует микроскопическая плесень (Aspergillus)  и ее споры (особенно в местах повышенной влажности, на влажных стенах), которая также является сильным аллергеном. В теплое время года (апрель-сентябрь) к указанным выше аллергенам прибавляется пыльца растений, ко­торая попадает в дом через открытые окна и двери.

Как бороться с домашней пылью?

Начинать бороться с домашней пылью следует в спальне:

• Максимально разгрузите комнату от лишних вещей, чтобы они не мешали последующим уборкам.
• Уберите предметы, которые способны накапливать пыль - ковры, гобелены и т.п.
• Используйте жалюзи вместо занавесок. Если исполь­зуете занавески - стирайте их не реже 1 раза в 2 недели.
• Храните книги, одежду, постельные принадлежнос­ти в закрытых шкафах.
• По возможности, ежедневно проводите легкую влажную уборку. Используйте специальные средства эффективной уборки.
• Круглосуточно используйте противоаллергенный воздухоочиститель, эффективно удаляющий из воздуха самые мелкие аллергены. Обратите внимание, чтобы производительность прибора соответствовала разме­ру помещения.
• Если Вы пользуетесь пылесосом - используйте только противоаллергенные пылесосы с выпускным фильтром S-класса или фильтром НЕРА класса не ниже Н12.

Как бороться с клещами домашней пыли?

• Стирайте все постельное белье при температуре не ниже 60° С. При этой температуре клещи погибают. Стирайте постельное белье не реже 1 раза в 2 недели.
• Используйте гипоаллергенные подушки и одеяла из специального синтетического материала, который поз­воляет регулярно стирать их при температуре 60° С и хорошо переносит такие стирки. Стирайте подушки и одеяла ежемесячно. Замените пуховые подушки и матрасы и шерстяные одеяла на синтетические.
• Используйте специальные противоаллергенные защит­ные чехлы для подушек, одеял и особенно матрацев. Ис­пользование таких чехлов является наиболее надежным способом, позволяющим оградить себя от клещевых и про­чих аллергенов в постели, не прибегая к частым стиркам.
• Избавьтесь от ковров, плотных занавесок, мягких игрушек (особенно в спальне), производите влажную уборку не реже 1 раза в неделю, используйте моющие пылесосы, особое внимание уделяйте уборке мебели, обитой тканями.
• Вы можете также обработать ковры, мягкую мебель или матрац акарицидами - средствами, убивающими клещей. Вещи, которые нельзя стирать в горячей воде, стирают с добавлением акарицидов.
• Следите за влажностью воздуха в квартире. Оптима­льной для вашего здоровья является относительная влажность в пределах 40 - 50%*.